Dormir com cabelo molhado causa resfriado? Entenda o mito e a ciência por trás
Dormir com o cabelo molhado pode causar resfriado ou gripe? Essa é uma crença popular muito comum, especialmente no inverno, mas será que é verdade? O médico infectologista Celso Granato explica que essas doenças só se desenvolvem na presença de vírus, como o rinovírus para o resfriado e o vírus influenza para a gripe. Ou seja, o cabelo molhado por si só não causa essas infecções virais.
No entanto, deixar o cabelo molhado pode criar um ambiente favorável para o crescimento de fungos e bactérias no couro cabeludo. Isso pode, sim, levar a problemas respiratórios, mas não diretamente a um resfriado ou gripe. Muitas vezes, o mito surge porque a pessoa já está no período de incubação da doença e acaba associando o início dos sintomas ao fato de ter dormido com o cabelo molhado.
Para se proteger no inverno, o mais importante é manter uma alimentação equilibrada, rica em proteínas, frutas, legumes e vegetais, que fortalecem o sistema imunológico. Além disso, manter as vacinas em dia, especialmente a vacina contra a gripe, é fundamental, pois sua proteção diminui com o tempo e precisa ser renovada anualmente.
Outras medidas simples, como o uso de máscaras em ambientes fechados, também ajudam a reduzir a transmissão de viroses. Durante a pandemia, a queda nos casos de gripe e resfriado mostrou como essa prática pode ser eficaz. Portanto, cuide da sua saúde com hábitos que realmente fazem a diferença e não se deixe levar por mitos sem fundamento científico.
